Voce saberia me dizer o que significa Pompoar?

A arte de Pompoar

Massagem Íntima

Pompoar é a habilidade de controlar a contração e o relaxamento da musculatura circunvaginal. Ao aprender a técnica, a mulher consegue controlar os três aneis circunvaginais separadamente, podendo incrementar o ato sexual apenas com o movimento de seus músculos. Embora para nós, ocidentais atrasadas, a técnica seja algo ainda muito pouco explorado, em países como a Índia, ela é passada de mãe para filha, com o objetivo de aumentar o prazer sexual da moça e de seu parceiro.

Existem cursos que ensinam a chamada “massagem íntima”. Mas existem técnicas para se fazer em casa, para quem não achou uma boa professora ou quer tentar primeiro sem gastar nada. Uma delas é a de contrair e soltar várias vezes seguidas os músculos da região ao longo do dia, enquanto se escova os dentes, dirige, assiste à aula, etc. Claro, há de se ter o cuidado de contrairapenas os músculos da vagina – se você tensionar junto a musculatura do ânus, não está fazendo direito. Para ter certeza de qual músculo exercitar, enquanto estiver fazendo xixi, tente interrompê-lo no meio. Esse músculo que interrompe o fluxo é o mesmo exercitado no pompoarismo. Você pode também, durante o banho, introduzir um dedo na vagina e tentar apertá-lo – com o tempo, o movimento torna-se natural.

Para as que desejam ir mais longe, existem dois objetos usados nos exercícios de pompoarismo: o vibrador e o ben-wa. O vibrador dispensa apresentações, se você não sabe o que é, boa wiki-busca. O ben-wa são as famosas ‘bolinhas tailandesas’ – um ou mais pares de esferas auto-vibratórias ligadas por um fio. De acordo com a pompoarista Stella Alves, elas são usadas para“treinar os movimentos de sucção, expulsão e fortalecimento dos músculos circunvaginais. Os exercícios ajudarão você a identificar os três feixes de músculos do canal vaginal.” Mas atenção: não compre qualquer ben-wa vagabundo! As bolinhas devem ter o peso certo e uma distância correta entre elas, além de serem de material atóxico!

Ben-wa: as bolinhas que ajudam você na malhação íntima

Stella também contou, durante uma entrevista, alguns dos movimentos que o pompoarismo possibilita. Pessoalmente, me parecem beeem interessantes…veja:
Revirginar: é contrair com tanta força o esfíncter vaginal, que é o músculo de entrada da vagina, o que impede ou dificulta muito a penetração do pênis/vibrador, possibilitando simular virgindade.
Ordenhar: é contrair individualmente os anéis circunvaginais de forma sequêncial, pressionando o pênis/vibrador, começando da entrada da vagina em direção ao útero, com força média.
Chupitar: é imitar com a vagina a movimentação que os bebês fazem com a boca quando estão mamando ou usando a chupeta.
Sugar: é chupar o pênis/vibrador com a vagina.
Massagear: o pênis/vibrador é massageado nas intensidades fraca, média ou forte.
Morder: é a pratica utilizada freqüentemente para retardar o orgasmo do homem. Consiste em contrair fortemente o anel circunvaginal que circunda o pescocinho logo abaixo da glande do pênis.
Guilhotina: é uma “mordida” com muita força.
Algemar ou agarrar: é contrair com tal força a musculatura vaginal, impedindo a saída do pênis/vibrador.
Expulsar: é quando a vagina expele o pênis, vibrador, banana, pepino, etc.
[leia toda a entrevista com Stella Alves aqui: GAS-BH]

Além das vantagens na vida sexual, o pompoarismo fortalece os músculos pélvicos, evitando a queda de bexiga e de útero e a incontinência unrinária. Em algumas, pode até diminuir a cólica menstrual.

A "massagem" íntima’ é algo que as mulheres deveriam entrar mais em contato. Não só para aproveitarem o sexo melhor mas para se conhecerem melhor. Muitas ainda sentem nojo de suas vulvas e vaginas, mal sabem o que tem entre as pernas. Não sabem como se dar prazer, e esperam que seus parceiros adivinhem, tornado a vida sexual uma novela cheia de cobranças, insatisfações e dores de cabeça. O pompoarismo traz benefícios físicos, psicológicos e sexuais, e é uma coisa que pode ser praticada por qualquer mulher. Basta força de vontade e auto-conhecimento.

Para você fazer em casa

Há vários profissionais que estudam e auxiliam na prática do pompoarismo. O ideal, antes de começar sua prática, é visitar seu ginecologista. Para desenvolver a técnicas em casa, há livros e outros materiais disponíveis. Stella Alves é autora de vários livros sobre o tema, desde títulos mais introdutórios até cursos completos.

Invista no seu prazer sem vergonha de ser feliz!

Fonte : Pernasabertas.wordpress.com

 

 

Será se Anderson Silva ganha essa luta do Século?

Chael Sonnen manteve o discurso agressivo e irritou Anderson Silva
Foto: Josh Hedges/Zuffa LLC/Getty Images

Anderson Silva não escondeu a mágoa adquirida por Chael Sonnen pelos últimos anos de provocações constantes do americano. Nesta terça-feira, na entrevista de divulgação do UFC 148, evento marcado para o próximo sábado, em Las Vegas, o americano, por outro lado, ignorou o sentimento do brasileiro e manteve o discurso agressivo na semana do combate, que valerá o cinturão da categoria dos pesos médios.
Perguntado sobre a mudança na postura de Anderson Silva, que desde a última semana passou a responder às provocações, Sonnen cutucou o brasileiro. "Se você soubesse que seu funeral está para chegar, também falaria como ele. Será o funeral de Anderson Silva, a carreira dele terminará no dia 7. Chael Sonnen finalizará a carreira de Anderson Silva", discursou o desafiante, sem demonstrar arrependimento pelo trash talk pesado.
"Não devo desculpa a ninguém. Se você não estiver a fim de ir longe demais, é porque você não irá longe o suficiente. Não sou como Jon Jones, que escolhe com quem vai lutar, ou como Lance Armstrong, que se dopa. Eu tenho um saco de ferro gigante, e enfrento quem quiser", afirmou.
Reconhecidamente um dos lutadores mais falastrões do Ultimate na atualidade, Sonnen não perdoou nem o manager de Anderson Silva, Ed Soares, na entrevista desta terça-feira - Ed serviu como um tradutor para o campeão.
"Ele fala inglês. Aqui podemos substituir o Ed Soares em qualquer loja de US$ 1.99. Essa é a coisa mais estranha que já vi. Ele mora em uma mansão em Beverly Hills, mais longe de Las Vegas que eu, que moro no Oregon. Ele fica sentado ali, fingindo que não fala inglês, fingindo que é campeão; ele não é campeão. Aí depois ele vem e fala: 'ahhh, ele foi longe demais'", ironizou o americano.

O novo comportamento de Anderson Silva diante de Chael Sonnen impressionou. O brasileiro, desde o início, afirmou em resposta ao americano que a"brincadeira acabou" e que sábado vencerá o combate. "Não tem jogo nenhum. Acabou a brincadeira, não tem mais brincadeira. Ele pode continuar falando o que quiser, quantas bobagens quiser. Sábado muita coisa vai mudar", disse o "Aranha".
Ao contrário de outros combates, Anderson garantiu que deixará o octógono como campeão da categoria dos médios. "Estou aqui para bater nele, bater nele. Aí ele tenta me agarrar. Eu me solto, aí bato mais nele, bato mais nele, bato mais nele. É isso que irá acontecer", prometeu o lutador brasileiro, recordista no número de defesas de cinturão com nove triunfos.

Se encarar com naturalidade Corinthians pode ganhar a Libertadores.

 

O Corinthians precisa aprender a disputar a Libertadores e encarar a competição com mais naturalidade. O time é bom , o elenco com boas peças de reposição, e tem um treinador que vem evoluindo bastante. O torcedor também precisa ajudar e entender que se não for campeão a grandeza do Corinthians não se altera. Temos excelentes equipes na disputa, e destaco Santos, Inter, Boca Juniors , Fluminense e outros, e a tarefa não será nada fácil. Se jogar com tranquilidade e naturalidade o Corinthians pode até quebrar esse tabu e ser campeão da América. Vamos aguardar…